2 Posisi Tidur Rekomendasi Pakar untuk Cegah Rasa Sakit

Posisi tidur terburuk menurut para ahli adalah tidur tengkurap. Posisi ini memberikan tekanan pada seluruh tubuh dan meningkatkan mati rasa dan nyeri sendi saat bangun pagi.

Harris merekomendasikan, jika melakukan ini, Anda harus menggunakan bantal yang lebih rata untuk mengurangi ketegangan pada leher.

Harris mengatakan, yang terpenting adalah kenyamanan saat tidur. Karena itu, Anda harus benar-benar melatih diri serta mencoba berbagai posisi yang paling nyaman.

"Meskipun umumnya direkomendasikan bahwa tidur telentang adalah posisi terbaik saat tidur, kenyamanan adalah kuncinya," kata Harris.

"Jika Anda kesakitan atau tidak nyaman dengan posisi tidur, itu bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda."

Let's block ads! (Why?)

December 28, 2018 at 08:00PM from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com http://bit.ly/2rZf31y
via IFTTT